Från och med i dag och två veckor framöver kommer jag köra minst 30 min träning/dag. Häng med du också! Det kan vara allt i från löpning, powerwalk, träna i gymmet, cykla, gå på gruppträningspass - eller vad som nu passar dig. Vad du gör spelar ingen roll; men du ska röra på dig MINST 30 min. Som jag har nämnt innan tränar jag mina föräldrar samt hjälper dem med kosten - det går riktigt bra för dem. Jag har gett dem samma utmaning, häng med du också!
!!!!!!Att promenera/cykla till jobbet räknas inte.!!!!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar