onsdag 23 oktober 2013

Pones- lågkolhydratsbröd!

Detta receptet är ett väldigt gammalt och använt recept i LCHF-världen. Det är så enkelt att ingen kan misslyckas.


Pones

5 ägg
2 dl pofiber
1½ bakpulver 
1 msk fiberhusk

50 g smält smör
En skvätt grädde (ca 2msk) 

En nypa salt 


Blanda de torra ingredienserna. Vispa äggen poröst. Smält smöret och häll sedan i grädden - rör runt. Häll sedan över smör-och gräddblandningen i äggen. Rör ner de torra ingredienserna och rör runt. Låt stå och svälla i några minuter. Forma till ca 5-6 bullar. Grädda i ca 200 grader i ca 15-20 minuter. Beror lite på vad du har för ugn. Smarrens!



Inga kommentarer: