Unna dig och ät smart!

Det är inte vad du äter nu under påsk som är den avgörande faktorn till en hälsosam livsstil. Det är alla andra dagar. Så njut av dagarna, ät med måtta, rör på dig och må gott.

En sund livsstil är ju ändå vad jag vill promota så här kommer lite tips ;-) (kan inte hålla mig) 

1. Om du vill äta smart under påsk välj då livsmedel som:

Ägg

Lax

Ost (mindre mängder)

Avokado

Sallad

Skaldjur

Lamm

Kål

Spenat

Sill (ej inlagda och sötade...ex. Senapssill) 

Köttbullar 

Vatten...vatten...vatten! 

2. Portionsstorleken. Plockar du till dig mer bara för att det ser så gott ut?

3. Påskmotion. Ut och rör på dig!

Själv startar jag morgonendagen med ett träningspass. Löpning och gym är planerat. Vi får se vad vädret tillåter.

Suada gott kära läsare!

Sandy