Genom en nysning. Hur knäppt låter inte det?
Så jag har vilat helt och hållet från all typ av rörelse pch motion. Onsdag-fredag gick jag på Ipren. I dag hade jag äntligen tid hos kiropraktorn. Det knäckte på bra i ryggen och f*n vad ont det gjorde när jag fick akupunktur på ena sida bak i ryggen. Trodde nästan att jag hade fått en hjärtattack. Man kan säga att jag var bra stram och spänd i hela ryggen. Att bära ett barn på höften (i två år!) är långt i från bra för kroppen. Bäckenet blir oftast snett, ryggmusklerna är konstant strama och spända och bröstmusklerna blir korta. Ajajaj! Bad Sandra, bad!
Nu ska jag träna mer i förebyggande syfte och reparera min kropp. Mycket rehabövningar och stretch väntar.
Utöver rehabträningen kommer jag köra igång mina klasser igen denna veckan:
Tisdag 18:10 BODYJAM
NW Frölunda
Onsdag 08:30 BODYPUMP + 11:15 SH'BAM. NW Exclusive
Torsdag 12:00 SH'BAM
NW Frölunda torg (team teach med kollega. Ej ordinarie klass!)
Fredag 11:30 SH'BAM
NW Backaplan
Hoppas att vi ses!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar