Wow det var jobbigt! Körde fullt ös medvetslös. I går, tisdag, stod det löpintervaller på schemat och inte vilka som helst utan årets första.
1 km uppvärmning
10 x 250 m intervall (vet ej hastighet. Men jag sprang så fort jag kunde)
500 m nedvarvning.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar