Årets första löpintervaller

Wow det var jobbigt! Körde fullt ös medvetslös. I går, tisdag, stod det löpintervaller på schemat och inte vilka som helst utan årets första.

1 km uppvärmning 

10 x 250 m intervall (vet ej hastighet. Men jag sprang så fort jag kunde) 

500 m nedvarvning. 

Svettigt minst sagt :-)